傍晚5點20分,從季水路出發---新店路---親河路一段(利澤簡橋)二段---中山路一段二段---右轉光榮路---右轉五結路三段二段一段---五結防潮堤防(清水橋)---季水路.
這樣一圈進帳15公里,用了1小時30分鐘.
約20分鐘補給一次,帶了一包威德及一小瓶運動飲料.
鞋子—8KS-90262&小迪的襪子.
- Jul 27 Mon 2009 18:43
-
0726 練跑15公里
請先 登入 以發表留言。