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參加羅東慢跑的團練，今天在冬山河親水公園巴士停車場集合。
從家裡跑過去到停車場前，看到大夥剛出發沒多久，趕緊追上去。
沒一會跟簡大哥跑出去，大概分三種速度跑，快4分20、中4分40、慢5分。
邊跑邊聊也謝謝簡大哥的經驗分享。
繞回停車場計16公里 多。
http://connect.garmin.com/splits/382739075
喝水，吃麵包配豆漿。
閒聊後再跑回家，計 兩公里 多。
http://connect.garmin.com/activity/382739061
早上合計19公里 。
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