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五點左右天空就開始微亮了。
假如想跑的沒有顧慮，也許就是這時間出門跑跑吧。
南竹光明忠孝南昌繞圈跑10公里 。46分初。
http://connect.garmin.com/activity/299048519
長袖短褲虎走。穿長袖跑完整身汗。
光明路又一塊錢。（12/41）
本想再跑 一公里 四趟的菜單。但似乎覺得感覺不太對，就換成漸速跑。
五分半左右的起步，慢慢推到五分，再推到四分半，最後拉到四分後再放慢。
嗯~還是晨跑比較有自己的時間。
出門奮鬥去。。。
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