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星期五小朋友放學時，阿憲就跟我說。把拔~我寒假作業有一項是『運動』，我想跟你去跑步。
今天下午好天氣也有空檔，阿憲睡好午覺起來就馬上找我說：把拔要去跑步了嗎？
從外婆家慢跑到冬山河自行車步道，再半跑走到「翻滾吧阿信」的清水橋大閘門，再走回外婆家。
錶計4公里（7分、8分、9分半、11分半），全程5公里多（56分）。
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=2278842
風有點大，多雲偶陽。阿憲帽子長袖長褲愛迪達鞋，我帽子短袖長褲亞瑟士鞋一瓶水。
醫生及多數人都說：運動可以改善阿憲的氣喘過敏體質。慢慢來，不急。慢慢跑，邊跑邊觀看阿憲的呼吸及臉色，跑跑走走，看看風景，聊東聊西，親子時間不就是這樣悠閒嗎？
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