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沒辦法（也不想）每天都練強度。
昨天跑3㎞*3，今天就放鬆一下，原本是想輕鬆跑一趟冬山河10公里或是16公里。
風衣的進度有落後一點點，隨時待命在工廠裡。
天氣寒冷也就給自己一個理由囉~
直到傍晚有二十來分鐘的空檔，就穿赤足鞋繞工廠後方12圈進帳4㎞。
就醬子囉~
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- Dec 29 Sun 2013 21:32
1229（日）傍晚赤足鞋4㎞
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