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雨天
早上
跑冬山河自行車步道
經過昨天鋪設柏油的路線
前後大約有一公里多吧
還好昨天有改道
但是昨天Wave Spacer AR4的鞋底還是有沾黏到柏油
鞋底的紋路裡也黏了一些砂石
跑起來有點怪怪不適應
雨勢逐漸變小
但自己的狀況沒有變好
還是卡卡的懶懶的怪怪的
主要是左腳跟內側的痠痛點時好時壞
十六公里的進帳不無小補一下
一小時十八分鐘找
http://connect.garmin.com/activity/487158745
十點多雨停
中午前出大太陽
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