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戴上garmin 620的心跳帶

一樣是穿asics tmm 433

目標里程冬山河高速公路下折返

閉口鼻子呼吸跑十公里

http://connect.garmin.com/activity/521683157

2014-06-16  

前三公里很輕鬆

中間五公里有點勉強

最後兩公里算是不輕鬆

平均心跳每分鐘160bpm

四十七分多閉口跑十公里

看樣子其實沒有退步很多

天氣晴一點點風氣溫29℃

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