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連續兩天早上都有事情
沒辦法出門跑跑
太陽高掛後就在室內作業
下午帶小孩到松樹門游泳池
說不上是教學
就讓小捧油踢踢水與憋氣潛水
自己也游了不知道幾趟的蛙式自由式
見太陽快下山
套上赤足鞋就在泳池外的道路跑跑
沒想到游泳完要跑步還真不簡單
混了四公里二十一分多
http://connect.garmin.com/activity/553543548
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- Jul 29 Tue 2014 22:51
0729（二）還是傍晚跑
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