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2014-10-15

昨日強度練習後

今改輕鬆跑就好

穿上titan新襪

再穿上編號270的新虎走

2014-10-15-1

慢跑冬山河自行車步道

去程五公里回程五公里

大小腿有些許的疲勞感

起跑五分多的速度

漸漸來到五分速

發覺這是個很舒服的速度

加上涼涼的天氣

汗流的不多

遇到天任哥

借他拍的相片一看

發覺落腳點又改變了

十公里計五十一分有找

http://connect.garmin.com/activity/612841446

2014-10-15-2

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