close
雨有比昨天小一點點
氣溫比昨天低一點點
AR4還沒乾
改穿編號253的黃白色虎走
路線一樣是
冬山河自行車步道到富農橋折返
虎走的腳感比AR4好多了
去程一公里後進五分速內
第六公里推近四分四十初折返
再跑一公里後再加速
八九公里四分半
十&十一推進四分半
十二公里拉到四分十五秒
總計12公里56分初
http://connect.garmin.com/activity/632538631
雜記一下
體重回到67公斤
感謝愛跑叔叔萬金石馬拉松團報完成
晚上出發告假五天
全站熱搜
留言列表
