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周量拉上來到９０Ｋ

這月目前累積１８５Ｋ

平均每天有１０Ｋ

這樣一個月的業績就有３００Ｋ

今天再穿GHOST 7 去跑步

折返點放在冬山車站

前兩公里有慢一點點

之後大概就可以用四分四十

天氣一樣好

氣溫有再高一些

汗水也比較多一些

16公里計一小時十五分多

https://connect.garmin.com/activity/749275954

2015-04-18  

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