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可能要忙到下星期

所以這段時間就加減跑隨便練

一樣是先跑兩公里

再快跑一次八百公尺

慢跑四百後

再快跑八百公尺

之後再跑兩公里

總計六公里

https://connect.garmin.com/activity/791692653

2015-06-02  

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