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東北季風增強

氣溫下降小雨

穿上跑步雨衣

20151203.jpg 

小跑一圈步道

冬山河五公里

https://connect.garmin.com/activity/973039361　

 

工廠小忙所以少跑一些

明天後天應該也是小跑

星期天要長距離配速跑

希望能吞下讓信心大增

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