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本想去插花參加龍潭湖團練
但想想
一趟車到那跑一下下就要趕回來
所以沒早起
六點多起床後近七點出門跑一趟１２公里路線
https://connect.garmin.com/modern/activity/1119473480
有想修正自己的擺手姿勢
一公里一公里的注意姿勢與感覺
５８分完成
外加２０下滾輪５０下開合跳
中午在丈母娘家吃飯時
發生一些插曲
為不想把氣氛搞砸
我選擇不說話回應
吃完到工作室整理一些產品
先一個人回家清靜一下
然後又出門跑一趟１２公里路線
https://connect.garmin.com/modern/activity/1119814704
繼續注意擺手與身體的重心還有腳步
比早上快兩分鐘
身體感覺還不錯
再加２０下滾輪５０下開合跳
氣死驗無傷
生氣無好話
垃圾倒一倒～好多了
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