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雨停，地溼的早晨。
慢跑傳藝路6公里 。33分有找。
http://connect.garmin.com/activity/344646520
今天的功課作這樣子就好。
跑友問到擋汗帶，拍了幾張相片再簡單說明一下。
利用魔鬼氈方式固定，也方便調整。（工廠可依個人尺寸訂做）
個人的使用方式是，剛出門時(擋汗帶乾的)就繫在衣服裡面，跑一段時間後，感覺衣服溼的差不多了，就擰看看(依氣溫、配速、流汗的感覺決定)，擰過第一次後，就直接繫在衣服外面(因為衣服也都已經溼了)，這時就是要阻擋衣服(上半身)流下來的汗水。這樣子鞋子要溼掉的機率就降低很多很多。
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