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沙灘跑團練。

天晴有點雲。

晚了些時間出發，去程加快一點點速度。

回程拉了兩K在5分速內。算是自我加強的一個方式吧？！

共跑14公里 ，一小時二十幾分。

http://connect.garmin.com/activity/342069869

 

颱風天過後整理的東西也不少。（早上先洗了兩輛車）

手工剪布。客製化就是小量接單。

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