風很透，天空陰陰的有薄霧，13~ 14℃。
早跑蘆竹自行車步道跑12公里 。一小時。
帽子、長袖、短褲、左手工作手套、ASICS GEL-HYPER SPEED 3。
前稍慢、後稍快，平均值五分速。
有好心人固定餵食流浪狗，但狗兒還是會去翻（抓破）清潔人員整理好準備上垃圾車的袋子。
記事一二三
1.小家早上流鼻血，好久沒這樣了說。
2.後輪磨的差不多了，前輪磨損的倒是還好，記得上次換的時候是62000公里時。
3.最近做事覺得不是那麼順，莫名的會想生氣。越親的人越容易被波及。
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