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雲層很厚的陰天，地一點點濕，有冷風，約16℃ 。
蘆竹自行車步道跑5公里 。26分多。
帽子、長袖、長褲、ASICS GEL-HYPER SPEED 3。
一公里多時遇同社區住戶跑友，一起跑一起閒聊。天黑即收工。
跪式滾輪。
雜記。。。
1.自覺多管閒事去跟別小朋友說，長輩大人對她好不是應該的，要注意禮貌問題。唉~
2.給小家買了直排輪當作生日禮物。
3.除了跑步練習之外，還可以「跳繩」「拉單槓」「跪式滾輪」「重訓」等的菜單搭配。
4.就剩富邦馬拉松了，明年的都還沒計畫，最多就一個月一匹馬吧。
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