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灰濛濛的天空，冷冷的風，氣溫約15~6℃
早上跑一趟10㎞在冬山河自行車步道http://connect.garmin.com/activity/414185195
冬山河一百過後的第10天終於開始恢復練習
前兩公里儘量熱身，上了步道第三公里進入四分四十
第四、五公里四分三十
第六公里加速跑出三分五十二
第七公里休息一下四分四十
第八公里再加速跑出三分四十九
第九公里四分五十二
第十公里四分二十二
感覺很不錯，但富邦馬目標。。。。。順利完跑就好。
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