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1204（二）蘆竹自行車步道跑4公里，晴天有雲，長袖、長褲。

 

跑了不到22分鐘，大前天的10公里 ，讓右小腿鐵了，好久沒這感覺。

顛覆傳統跑鞋的印象與觀念。

 

回想許久之前，在學校的操場把鞋給脫了，赤腳跑了幾公里，隔天兩小腿鐵的不像話。昨天就有類似的感覺回來。

 

今天綁鞋帶的方式恢復到跟平時一樣。



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