close
多雲有涼風的早晨，應該是很好跑的才是，但是沒有。
南竹光明忠孝西南昌繞圈跑10公里 ，53分。
慢慢跑，就全程用鼻子呼吸，也是一種練習。
最近網路有篇『微笑』練跑法。
早晨運動的人兒越來越多。
雲開見日，一樣有涼風。
蘆竹自行車步道繞圈跑10公里 ，51分。
繼續鼻子呼吸法練跑，喘@@
河濱公園上的一景。幾名幫傭推著輪椅載著老人家出來曬太陽，也算是幫傭的聚會。可能老人家戶不相識吧，所以靜靜的晒著太陽。但幫傭就不一樣了。而幾十年後我會是輪椅上的老人家嗎？
1.林口買布。
2.台北辦公室午餐，悟饕便當，集滿12點再送一個。
3.樂透彩。拿那張中3個號碼的大樂透彩卷兌換再加100元共10期。為什麼要買10期呢？因為長安東路這家投注站，買500元以上就可累積金額贈彩卷。一次購買2000元送一注大樂透；500元以上累積3000元送一注大樂透。有買有機會，就養那一組牌！！！
4.小朋友這星期6運動會。阿憲跳騎馬舞，小家先是樂隊表演，然後大隊接力後補。
全站熱搜
留言列表
