1024（一）晨跑。05：52。
南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。4km，26：45。天晴有雲有風。短袖短褲。第545天。
1.早上輕微拉肚子，大腿正面&內側緊、痠，下樓梯第一二步像機器人。
2.脖子輕微曬傷有刺痛感，臉局部脫皮。
3.想睡，容易肚子餓。一直想到60幾公里的那一顆水餃。
4.連續兩天小便還是微黃。
1025（二）晨跑。05：33。
南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。10km，56：30。陰天轉下小雨起大風。短袖短褲。第546天。
1.僅剩大腿外側微痠，下樓梯第一步較有感覺。體重恢復68公斤。
2.那天20公里時（一小時五十一分多）上一次小號，之後到比賽結束才有尿意。
3.土耳其地震。
4.環天GH -625M 續航力只剩8小時(連續使用)。
5.明天去一趟新店寶強路。
6.成績表&晶片紀錄已公布。http://alumi.why3s.tw/
1026（三）晨跑。05：37。
南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。7km，38：35。陰天涼風。長袖短褲。第547天。
1.兩點半醒來上廁所。到廚房喝水，順便打蟑螂@@
2.晨跑時感覺身體重重的，且較平常時喘，明明就不快。
3.準備晨跑時，奉化路上撿到11塊錢（這月累積26塊）。
4 跪式滾輪&仰臥起坐。
5. 至『股王』公司拜訪商談。
6.地下四樓停車場門縫旁撿到古早的一塊錢。（累積第27塊錢）
7.中午補吃跑馬完必吃的阿Q桶麵。
1027（四）晨跑。05：38。
南竹路-光明路-忠孝西路-南昌路。8km，41：20。陰天。短袖短褲。第548天。
1.沒有昨天的冷，不用穿長袖出門了，跑起來感覺還可以。吧？
2.那一天穿長袖&戴太陽眼鏡加上傻傻的跑，不是刻意要追上誰。今天看過晶片紀錄成績~原來第21圈過後~才超越第三名。
3.有企業下個月要開始放無薪假。
4.立益關係的維護外加隱瞞。
5.小捧油~明天補假一天（上周六的運動會）。
6.寄賣&買斷的差別。
7.漲漲跌跌~跌跌漲漲~
1028（五）早上跑。07：26。
蘆竹南崁溪自行車步道。4km，20：25。天氣晴有雲，短袖長褲。第549天。
1.小捧油補課一天~不趕時間~多睡一會~少跑一點~有跑就好~
2.走一趟濟南路一段2-2號3樓，花不到10分鐘包含繳費(事先寫好)，兩本共2400元，下星期4再一趟取件。
3.日幣12000信用卡支付。
4.聽說酷跑接力的戰力品已寄至愛跑家了。
5.『遲早的事』！
6.見格子裡輝哥&bee哥說到小腿抽筋一事。借貼^^: http://www.chineseineurope.net/netherlands/2010/0408/118.html
7.有時間就多「潛水」。
1029（六）早上跑。09：09。
冬山河自行車步道。4km，24：40。天氣陰天，短袖短褲。第550天。
兩輛腳車上三個人&一個跑者~一起繞過冬山河自行車步道去吃早餐。
下午再跑。15：50。
冬山河自行車步道。16km，1：21：00。天氣陰天，背心短褲。
冬山車站溫度計24度。
1030（日）早上跑。07：42。
冬山河自行車步道。16km，1：17：40。多雲時晴，背心短褲。第551天。
冬山車站溫度計22度。
終於把車子洗乾淨。
日期 路線 里程 鞋子 備註 10月24日 (一) 4 ASICS GEL-HYPER SPEED 3 10月25日 (二) 10 ASICS GEL-HYPER SPEED 3 10月26日 (三) 7 ASICS GEL-HYPER SPEED 3 10月27日 (四) 8 adizero mana 5 10月28日 (五) 4 ASICS TJR-253 10月29日 (六) 20 ASICS TJR-253 10月30日 (日) 16 ASICS TJR-253 69
小計:本周69km，10月467km。2011年3174km 連續跑步第 551天、連跑累積6084km。
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