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涼爽舒服的早上，好天有風。
蘆竹自行車步道快跑4公里 。
大跨步跪姿深蹲後膝輕觸地。（跨到腿軟）
跪式滾輪。（滾到爬不起來）
昨，老闆、總經理、業務，來找大姐。就希望打破僵局。
阿憲還是不太敢喝豆漿。
管區來電通知今天918，假如有不明人是到店裡，請馬上通知。
阿憲參加的扯鈴社團，今天第一堂課。
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- Sep 18 Tue 2012 18:11
0918（二）早跑蘆竹自行車步道4公里
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