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多雲有一點點風，蘆竹自行車步道跑10公里 。短袖、短褲、adizero mana。
輕鬆跑還是一樣全身濕。單槓8下。
*****雜記
農曆是今天，國曆是明天。記得有一年是同一天。也聽說逢九不宜慶祝。
樣品完成，希望OK！
下午是個太陽天，有風，是暖風、熱風。蘆竹自行車步道繞圈跑8公里 。短袖、緊身短褲、adizero mana。
也許算是個無效練習吧！整身濕，跑後66.2公斤 。
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- Jun 07 Thu 2012 19:09
0607（四）早上跑10公里。下午跑8公里。
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