0103（一） 5KM 25：30 恢復晨跑練習的日子，自行車步道繞圈跑出門時飄雨，後來變大雨，最近身體狀況不好，5K收工。體重67.5KG。連跑第251天。
0104（二） 8KM 41：00 晨間氣溫約12~13度，飄一點點雨，帽子風衣長褲~還是覺得好冷，手指都不靈活了。沒有再報名二月三月的跑步賽事，上次去做XX有被告知，大概是那時候要XX吧！所以安排沒有跑馬練習的課表，但是每天跑步是一定要做的一件事，就跟吃飯一樣！體重67KG。練跑第252天。
昨天是第一個上班日！公司的舊伺服器網路系統可以過民國百年（因為是用西元年計算），而DOS也是一樣可以過，但是進銷存高格網路版就沒辦法過了（年份只有兩位數的欄位），於是備案上場，忙了一個早上，心裡很不是滋味，但是又能如何呢？處理好就好~處理好就好~大事化小~小事化無~公司的事情就是這樣吧！
角度立場不同~看法絕對會不同！有些事情不是因為你不能，而去影響到其他人，也許我不喜歡表態？也許我是弱勢個體戶？也許我還學不會抱大腿？OK~我知道抱怨不能解決事情的。一樣！一件一件來『處理』！
0105（三） 6km 28:10 氣象說溫度會回升一點點，但是下雨的關係感覺更冷耶，今天「輕便雨衣」也是裝備之一，鞋子換回小美的8KN練習雨鞋（已排入雨天練習的配備），腳感很不錯~雨衣有保暖的效果。小飆了一下~心裡已經打定下一雙鞋子的名單了~回社區喝瓶巧克力保久乳，把已經快不認識的「跳繩」拿出來熟悉一下，這也是自主練習的項目之一。體重67KG。連跑第253天。
每個人都有煩惱也都有壓力，只是如何去面對接受處理放下而已。學習中~
誰不想讓自己好過一點，不管哪一方面。努力中~
萬金石馬拉松~我來了~國道馬拉松~考慮中~
0106（四） 8KM 39:40
昨晚開始背膀就開始微酸（太久沒跟跳繩相處了吧~我想。）
早晨出門前先來個「仰臥起坐」，然後一樣把雨衣穿上~出門到蘆竹南崁溪自行車步道晨跑，已經下第三天的雨了，而且今天的雨比昨天大，雖有下雨但今天的氣溫比昨天高一點點，我覺得。帽子是不能少的，今天又換一雙退役的比賽鞋（小美的8KS-81014路跑鞋），一樣是當作雨天練習鞋，但路跑鞋與慢跑鞋的腳感就是不一樣！體重67KG。連跑第254天。
話說一個團隊裡，誰都不想當壞人，通常敢發聲的人~到最後都會被貼上標籤做記號！不管是兄弟還是姐妹都是一樣的情形，除非肩膀『很』願意讓別人踩。這樣久了~這團隊就會開始分裂。
人之常情~通常「說話」都會選擇對自己有『利』的來說！
【觀察別人、檢討自己。】←我一直在學習也一直再檢討，繼續加油吧！阿傑！
0107（五） 7km 33:00
嗯~聽說這波寒流的最低溫就落在今天清晨，於是今天晨跑又多了一樣裝備！就是「手套」。帽子、風衣、長褲加上手套，真的很不錯，而且沒有下雨了，不過這次耳朵好像快掉下來了。因為沒下雨就不用擔心鞋子會溼答答，所以穿小愛出門，自行車步道上也遇見幾位晨間慢跑的鄉民，跑了幾圈下來~提前收工回社區，鐵人小高學長說「開合跳」一個基數200下，且要跳兩個基數。還是很嫩的我，一樣是跳兩個基數只不過把基數改成50下！慢慢來~不急~我會長大的^^體重67公斤。連跑第255天。
0108（六） 10KM 50:15
值班日~就沒有辦法睡到自然醒，原本還想去參加愛跑約的風櫃嘴山路團練咧，但是..所以..就沒去了。5點鬧鐘響~賴了幾分鐘後，還是起床換裝出門到自行車步道繞圈圈跑步，跑沒一下下就看見小動物的屍體@@，阿彌陀佛~其實南竹路上面的車速都不慢，還有一些大貨車、聯結車都會行走這個路段，所以還是要小心才是。陰天偶而飄一點點毛毛雨，溫度有再高一點點約在16度左右，對了昨天的開合跳有操到吧，今天就痠痠的，反正就是加簡練，保持一下身材~把線條維持好^^出門前一樣有來個仰臥起坐。體重67KG。連跑第256天。
要處理事情：小白煞車異音、輪胎聲音變吵（應該是變形了）、水族箱撤除（先小~後大）、電視報修、省電燈泡、鞋子、頭髮~嗯~目前有想到這些。
0109（日） 21km 1:54:05
終於參加愛跑風櫃嘴的山路練習了，沒辦法說是「團練」！因為只有兩人而已，ㄎㄎ~愛跑與我，很久很久沒有跑這條路線了。五點半抵達故宮前的7-11時，只見到愛跑還有一位新朋友（謝小花）而其他人都沒出現，但是小花因腳傷的關係沒有要跑，所以我跟愛跑一起上山~真的是過癮！！第二次跑這裡，都是飄雨的情形~到山頂因為風大且好冷所以趕緊下山，一路練腿力也練嘴巴！ 回到7-11計21km多，休息一下後愛跑再從故宮跑回家裡，酷~~！連跑第257天。
Ps~1.陸太郎阿展生日快樂！
Ps~2.撿到50塊！
日期 路線 里程 鞋子 備註 1月3日 (一) 5 adizero boston 2 1月4日 (二) 8 adizero boston 2 1月5日 (三) 6 Mizuno 8KN-90262 跳繩200下 1月6日 (四) 8 Mizuno 8KS-81014 仰臥起坐30下 1月7日 (五) 7 adizero boston 2 開合跳50下*2 1月8日 (六) 10 adizero boston 2 仰臥起坐30下 1月9日 (日) 21 adizero boston 2 65
小計: 1月 88km。 連跑第 257天、連跑累積2998km。
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