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想跑進五分速還真的有點辛苦，在富邦馬過後的第三天
早上氣溫16℃，陰天冷風
冬山河自行車步道6㎞
最快拉到4分半，有種吸不到空氣的感覺，大腿深層的痠全部都出來了
還是不能逞強@@
有三顆 TP 按摩球，意者內洽 。使用方式請上youtube搜尋『TP Massage Ball』
在按壓滾筒的圖片加上一些文字。這樣應該會比較清楚一點吧XD
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- Dec 18 Wed 2013 16:20
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