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大腿還有點鐵
但還是想試試四分三十內的配速跑
路線一樣是十二公里的冬山河步道繞過富農橋路線
熱身不夠的關係吧
左腳跟的痠痛點又出現
跑起來有些吃力
勉強在第三公里推進設定目標內
第五公里有稍微快了一些些
其他區段都有守住
十二公里五十三分有找
天氣晴有雲氣溫逐漸升高
跑前68跑後67
http://connect.garmin.com/activity/480333295
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- Apr 15 Tue 2014 19:06
0415（二）不輕鬆的目標
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