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昨天的30㎞入袋

今天的大腿還ok

小腿有微微的痠

體重輕了一公斤

睡到自然醒

出門時已太陽天

氣溫約有26~27℃

往冬山河步道跑去

還想說要跑十六還是十二

兩公里後決定十二就好

覺得身體虛虛的

五分多本是應該很舒服的

今天跑起來有點吃力

汗多

十二公里計一小時四分找

http://connect.garmin.com/activity/497918531

 

2014-05-11  

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