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感謝鴻堅大哥前一天的約跑
不然真的沒鬥志練習長距離
五點起床
吃了一片吐司
喝一杯三合一咖啡
五點四十到冬山河停車場
天氣多雲地面微濕氣溫約23~24度
把Nathan - Trail Mix 300CC雙水壺腰帶上身
第一次使用還不太習慣
前兩公里適應中
之後就幾乎可以在設定的配速裡面
先跑到『翻滾吧！阿信』的拍攝地點 大閘門防洪橋
折返後倒跑到冬山車站
再跑回停車場(停錶)
小計18公里把兩個水瓶補滿
繼續跑到大閘門防洪橋
再折返往冬山方向跑
過了高速公路下方就提前折返
因為這樣回停車場就剛好三十公里
呼
http://connect.garmin.com/activity/496329393
真的不好混
近七天累積里程116㎞ 均速4:54/㎞
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