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2014-06-05

2014-06-05-1  

早上天氣晴

氣溫約28℃

帽子短袖短褲Wave Spacer DYNA

冬山河自行車步道到富農橋折返

有點樹蔭但應該沒甚麼幫助

心跳值控制在一百四十左右

前四公里還有五分十幾到二十

過後就幾乎在五分三十左右

沒補水可能是原因之一

全程可以閉嘴用鼻子呼吸

算是很輕鬆的練習

十二公里計一小時五分多http://connect.garmin.com/activity/514667846

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