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儘量不去在意別人的想法看法
外在的環境畢竟不是自己一個人能改變的
內心的調適就是自個要去處理的
跑的好不好是自己說的算
今天試著再增加一些距離
跑冬山河自行車步道
過健康步道折返
八公里三十七分多
http://connect.garmin.com/activity/565221603
回來休息時感覺還可以撐受
每天進步一點
相信可以調整回三小時十分左右的狀態
天氣晴有太陽稀疏雲
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- Aug 14 Thu 2014 14:40
0814（四）再進步一點
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