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算是變調的天波跑
拿捏還是不夠穩定
慢跑一點五公里後
開始快跑四公里
先是四分十秒兩公里
再加快一點點兩公里
緩和走了五百公尺
休息六分鐘折返再一次
第一公里進四分內
第二第三公里就慢了一點
第四公里再推進四分內
再慢慢跑兩公里回家
十二公里計五十九分多
http://connect.garmin.com/activity/622324189
長官說他騎單車跟不上我的速度
早上到7-11寄貨時
停車場撿到一塊錢（51/225）
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