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悶悶的天氣

想說配五分速跑一趟富農橋折返

１２公里剛好一個小時

用網站換算過是屬於輕鬆跑

跑上自行車步道後

不知覺會超速一些

起先也會壓抑一下

後來跑的順就好

不想刻意去維持

１２公里計５８分找

https://connect.garmin.com/activity/751621099　

2015-04-20 

汗水已經可以將整件褲子弄濕

2015-04-20-1  

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