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賽前最後一次練習

氣溫約１６度左右

打算配四分十秒跑

一出去感覺有快些

一降卻降多了一些

當身體熱開了之後

幾次看錶都有超速

打算就跑１２公里

回程又有逆風吹來

一圈１２公里計４９分

均速四分五秒

https://connect.garmin.com/modern/activity/983991809　

 20151216.JPG 

還是覺得當天有爆胎的可能

反正就當作比賽配速跑

還有一個月可以準備渣打馬

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