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精神還不錯，上半身沒有痠疼。
腰部兩旁有昨天NIKE的飄飄褲摩擦痕跡。
大腿痠、小腿還OK，腳板腳丫子沒異狀。
體重有增加近兩公斤（可能是昨天中午的聚餐&晚上的好料）
早上陰雨綿綿，工廠要馬上處理的事項接二連三
完畢時已中午
陪同長輩用午餐
下午再忙碌出貨加工
晚上送小朋友補習的空檔
穿赤足鞋小跑一段傳藝路4㎞
被發現對這次成績不太滿意
超馬&標馬還是不能一起練
明年要進入大叔的組別了~加油！
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- Dec 16 Mon 2013 22:04
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