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早起準備了一下
吃了幾口麵包
喝了半杯咖啡
設定跑到停車場往返
去三公里回三公里
計六公里補水一次
第二次補水第十二公里
再跑第三回合計十八公里
好久沒跑這麼長距離了
後半跑的有點勉強
均速有在五分速內
https://connect.garmin.com/modern/activity/1407512636
６００個購物袋
還有一半要整理
整理到一點半前
載小孩去補英文
空檔回家再整理
三點半下課繼續到工作室整理
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