半夜醒來的原因是右小腿抽筋
那抽筋是完全痛醒
看了時間距離晨跑時段還一段
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繼續晨跑１２公里路線
憑感覺跑
前面有帶的疲憊感覺
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關於睡過頭這件事
可能是昨天有累到
多睡了一個多小時
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冬山河行車步道左岸路線
出去晨跑的時間點差不多
今天沒有刻意想跑幾分速
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晨跑路線修改一下
跑冬山河左岸自行車路線
因為右岸傳藝中心後面還沒處理好
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一早起床沒出門晨跑
先到四樓後陽台做事
撕掉防颱措施的膠帶
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五點多醒來就先上樓頂查看
聽到天井外傳來流水的聲音
直覺就是水塔或水管有問題
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凌晨兩三點被頂樓的聲響嚇醒
感覺天井的側蓋似乎快要飛走
應該是螺絲鬆動產生一點間隙
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晨跑冬山河自行車步道
才跑出去一下下
一陣大雨來襲
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試試PURE CADENCE 4 快跑時的感覺
晨跑固定路線前段用經常速暖身跑
第六公里&第八公里快跑
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太陽冒出海平線的時間逐漸往後
每一天日出的景色都有不同感覺
晨跑１２公里冬山河自行車步道
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昨天忙一整天下來
精神體力透支不少
早上起床時間一樣
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凌晨兩點多就醒來準備
過三點開始
五點前儀式順利圓滿
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布魯斯第四雙跑鞋
PURE CADENCE 4
沒有不合適的感覺
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早上三點四十起床
五點多到台中太平
感恩有長輩的幫忙
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