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小腿鐵了，大腿內側微痠。
左腳跟異常了好幾天，似乎赤腳跑，狀況會改善一些些。
早晨赤足慢跑傳藝路，很慢，把里程再推一公里。
慢慢的跑了6公里。雖然不用準備小朋友的早餐，晨跑就先這樣吧。
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- Oct 27 Sun 2013 18:19
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