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難得多雲的天氣，但全身多處痠痛。
戴了帽子出門跑步就是多一份準備，儘管是慢慢跑，「烏秋」還是會來湊熱鬧@@
跑過傳藝橋第二個紅綠燈就折返，4公里 也是滿身汗。
生活記事。。。
1.工廠忙，不宜把小捧油在留置「外婆家安親班」，先帶到台北辦公室，晚上回桃園。
車子到環東大道時，小捧油說：我們又回到都市了，差一點就忘記都市的樣子了。(我-哈哈哈)
2.是口頭禪？還是髒話？每人認定不同。很自以為是的對話模式，真的讓人粉受不鳥&看不起。
3.謝謝猛宗叔叔&愛跑叔叔，月底一起爆心跳吧！！
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