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差不多五點左右就會醒來

喝杯水加上東摸摸西摸摸

大概五點半前後出門跑步

２７０號應該是很習慣的

但身體上下就是跑不起來

混了步道１２公里跑一圈

https://connect.garmin.com/activity/834495335　

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