0530（一） 11km 51:40
晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。晴天有風。氣溫23度。短袖短褲。連續跑步第398天。
延續沙灘跑-喘的感覺，速度可以維持維持4分40秒左右，近7公里遇ky鐵人學長，併跑一公里多後再獨跑。晨跑結束後再拉單槓。
0531（二） 10km 49:55
晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。晴天多雲。氣溫23度。短袖短褲。連續跑步第399天。
好多話想說想寫，但不知道該從何說起。
月底了~該來的！還是來了。該做的！就去做吧。該規劃的！就規畫吧。一個月的時間夠嗎？天下無不散的宴席，也是該結帳買單的時候了。
月底了~結帳日！今天再撿兩張發票所以這個月撿了9張發票，共撿到38塊錢。5月份跑步里程322公里。體重67.5公斤。
0601（三） 13km 1:04:00
AM 05:21。 晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。多雲。氣溫25度。背心短褲。連續跑步第400天。
1.新的月份，新的開始。希望好的開始是成功的一半，那撿到三張發票算是好的開始嗎？
2.昨天ky學長說:繞了三圈沒遇見也就收工了。而鄰居跑友留言說:「有一陣子沒遇到了.加油喔！」。
3.前四個月的月里程都在250~280之間，五月份推上300多了。希望6月份能維持住。
4.被懷疑~不被信任的感覺~真的很不好！但是為什麼會讓別人懷疑與不信任呢？
0602（四） 10km 53:00
AM 05:31。 晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。陰雨天。氣溫24~5度。短袖短褲。連續跑步第401天。
1.出門時沒下雨，但地溼。是星期四的莒光日課程的時間，但是沒心情練間歇。慢跑了半個小時開始下雨了，等交通車的學生們也都撐傘了。住在光明路的大哥已經沒有綁護膝，也開始練速度了。我沒跟上，一樣是自己慢跑著，能跑有跑就好。想到昨日阿興打電話跟我說：下星期就要去開刀動手術，而且還要再休養好~~~~長一段時間，下一次一起練跑就不知道是什麼時候了。也讓我想起一年前一起晨跑哈拉的時間。阿傑在這祝福阿興一切順利。
2.凡事都要有健康的身體，才會有後續的家庭、事業、財富、興趣..
3.假如是以「利益」為前提做出發點，那合作關係會是如何？再來「信任」與否？這也有關係到以後的配合模式，以前算是不懂事吧！經過這麼多年的時間，心裡也都有一個底了。責任vs代價。
4.下午去捐了５００ｃｃ全血。
5.家裡網路再續約１３個月。
0603（五） 7km 37:45
AM 05:40。晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。陰天。氣溫24度。短袖短褲。連續跑步第402天。
1.昨日護士解釋說：捐全血後，24小時內不要做激烈運動，10小時內這隻手不要提重物。假如想要捐血小板，可以先電話去捐血站預約，所以是9月2後之後。
這樣我就打算9月2號之後再去捐一次全血（累積滿60次），等12月再去捐血小板。既然護士昨天下午有交代，所以今天晨跑還是慢~慢~跑。星期天有101登高活動，明天也就一樣輕鬆跑就好。2.晨跑撿一張全家發票，上班路上撿到一塊錢（投7-11）。
3.手機門號從遠傳 → 台灣大哥大。
0604（六） 4km 22:22
AM 05:49。晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。陰天有霧。氣溫25度。短袖短褲。連續跑步第403天。體重67.5公斤。
1.怎麼輕鬆跑還是覺得累累的咧？也許對101登高沒有抱很大期望吧！又也許是被許多的「數字」影響了。從0~9這十個數字，這是每一個人都會用到的。生日、身高、體重。成績、業績。收入，支出。腦袋中每天就是有些數字再打轉，這就是人生吧！
2.許久前整理前陽台欄杆上的黃金葛盆栽，當初把葉子&較長的莖剪光光，現在全部又重新長出新的葉子了，那感覺很好。雖說這植物生命力還蠻強的。
3.態度明不明確，這會影響到後續許多事情的安排。不管是工作還是其它。
0605（日） 4km 21:35
AM 05:56。晨跑。南竹-光明-忠孝西-南昌路。晴天有雲。氣溫26~7度。短袖短褲。連續跑步第404天。體重67.5公斤。
1.凌晨4點右小腿抽筋痛醒，馬上反應101登高怎麼辦，按一按壓一壓小腿後，躺平再小睡一會。五點多還是醒了，出門小跑了一下，應該沒事吧。整理整理後準備出發。
2.左手腕不舒服一段時間了，昨日去給廖師傅看過，建議不要使用它（伏地挺身、拉單槓、推滾輪之類會使力的盡量避免）。
AM 10:50。 台北101登高大賽（2046階）。 相較前幾次的成績有進步1分多，但我覺得應該還有進步的空間。
PM 06:18。傍晚跑12KM 1：02：55。羅東傳藝路（羅東聯絡道）。晴天有雲。氣溫34度。短袖短褲。遇到夜鷺騎自行車。田邊小飛蟲很多。時間沒掌控好，回程天黑了。
日期 路線 里程 鞋子 備註 5月30日 (一) 11 adizero ace M 拉單槓 5月31日 (二) 10 adizero ace M 6月1日 (三) 13 adizero ace M 6月2日 (四) 10 adizero ace M 6月3日 (五) 7 adizero ace M 滾輪15下 6月4日 (六) 4 adizero ace M 6月5日 (日) 16 adizero ace M 71
小計:本周71km，5月322km，6月50KM。2011年1448km。連跑第 404天、連跑累積4358km。
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