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今天再追一下業績,早上5點5分啟動,穿著一雙藍色的跑鞋,名稱是 ADIDAS adizero PRO.
這種天氣跑步真的很舒服,前5公里速度平均在5分50秒左右,6到10公里平均在5分10秒左右,第11公里跑5分鐘,第12公里跑4分40秒,第13公里跑4分25秒.
屁股兩側的痠痛已經減少很多了,熱身後開始試著把速度帶上來,穿這雙鞋跑起來的感覺不錯.帶著GPS手錶就是可以想跑哪裡就跑哪裡,它通通會幫你記錄下來.
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