阿傑的部落格

今天參加天堂路團練，我回來了。

原本點餐只要微辣而已，怎麼知道一不小心辣椒罐打翻了，就忍著把大辣套餐慢慢吞下去。

海拔高低落差超過１１００公尺，上山的15公里，跑多於走，下山的15公里，走多於跑。因為實在是太恐怖了，夜鷺這找的這路線將列入十大變態路線。

Dennis　說腳傷還好吧。還是不舒服就少跑一點跑慢一點，或是到學校跑PU跑道.。

偉恩忠哥　說等等下坡要慢，要小心的跑。

老官　說水袋背習慣，這也是一種負重訓練。

工友　說上坡跑不要看前方，看腳前面的路面就好，會感覺他是平的。(說是鐵彈說的)

賁姐　說你(皮膚)好像變比較白喔。　這路線跑一趟下來不輸一場全馬。

大偉　你上坡可以再走慢一點，我要用跑的才能跟你一樣快耶。

鐵彈子　說　腳　膝蓋不舒服要擺動下半身，要跨步出去，也要練氣，練心。

steffi　波士頓馬拉松目標３４０以內。

就是愛跑　說你在練絕招嗎？(當時下坡我膝蓋不舒服,用倒退大步走下山) 愛跑已經連續跑步48天了。

Mike　還沒跑過全馬，但是也很強，已經連續跑步７８天了。

夜鷺　說今天練過，明天再小跑一下，拉拉筋。下一次改跑冬山河，或是其他路線。

Yamo 在山頂泡冰涼的山泉水時說要下來一起嗎?很過癮的!

一共13人參加這次團練，很高興跟老朋友及新朋友一起跑步，平常時間只能透過部落格知道一些朋友的訊息，今天見面大家還是很關心我的腳傷，以上的對話都只是部分而已，希望有機會參加下一次團練，另外很懷疑比較晚一點點出發的夜鷺、yamo及一開始就跑不見人的Dennis、鐵彈子、就是愛跑你們真的沒有收到超速紅單嗎?

忠哥&大偉

愛跑&Mike

大偉&工友

鐵彈子

微笑老官

腳踏車友

steffi

雲就在我背後

開始起霧了

我想搭纜車下山