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十公里的有氧跑
大約就是五分速每公里
心跳值大約在一百四五
遇見鴻堅大哥
停下來聊了三分半左右
聊賽事
聊工作
聊跑步
聊房子
聊狀況
跑完跳繩僅跳了兩百下
http://connect.garmin.com/activity/569478259
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- Aug 17 Sun 2014 11:45
0817（日）遇見鴻堅哥
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