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好久沒有這樣鐵腿了。
久坐後起身會卡卡的。
小腿的痠已不見一大半，大腿一樣痠。
肚子、肩膀還有一點痠。
趕一批圍裙今天出，明天到。還要整理300個棉布袋明天出。
下午用了30幾分慢慢跑了4㎞。http://connect.garmin.com/activity/411635983
腳踝緊、膝蓋緊，動作緩慢。
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- Dec 01 Sun 2013 20:35
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