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穿虎走
天氣陰
微飄雨
十九度
想試試到底能否一路開回家
就設定一圈十四公里的路線
也戴上心跳帶記錄一下數據
開始起步就帶速度的跨出去
一開始衝過頭還放慢點速度
告訴自己就是要跑在配速上
途中有掉出四分十五秒幾次
只想說誤差不要差三秒以上
假如真的掉出四分二十秒外
就放棄練習
一圈到家巷口繼續補滿里程
十四公里跑五十九分零五秒
https://connect.garmin.com/activity/971420974
自己也嚇一跳
雖然距離目標還有一大段
那就繼續練習吧
心跳從一百五飆到一百八
平均心率:169 bpm
平均步頻:186 spm
長官下午問我
真的破三之後呢？
我回答
應該會想再回去挑戰
冬山河百公里９３４的紀錄吧
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