雨天14~5℃

帽子長袖長褲

設定輕鬆跑就好

就用鼻子呼吸來控制跑速

去5公里、回5公里。http://connect.garmin.com/activity/419041371

還是會不自覺的加速

 

 

萬金石馬拉松選手編號公布。嗯~男丙組有200多人~

http://www.wanjinshimarathon.com/information/rule

2013-12-24   

 

這兩天短版Rumble Roller的需求有增加一些些

 

 

小捧油很期待今天晚上。

睡一覺起來，明天會不會有聖誕老公公的禮物呢？ 

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