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設定距離還是八公里

先緩跑兩公里

第三公里快跑

四五公里緩跑

第六公里快跑

七八公里緩跑

總計三十八分多

第三公里四分初

第六公里三分五十幾

這樣試完感覺有操到

下星期的四百八百一定更過癮

2014-08-16

http://connect.garmin.com/activity/569478271

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