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昨晚把鬧鐘關掉

生理時鐘的關係

六點多還是醒來

想了想是星期六

躺下去繼續補眠

八點才甘願起身

修理網路分享器

陸續把日誌上傳

天氣很好有太陽

跑步時間往後延

續跑冬山河步道

有把心跳帶繫上

監看一下心跳值

十二公里的路線

四分四十秒上下

跑起來勉強一下

平均一百五十五

12公里計56分找

http://connect.garmin.com/activity/637431940

2014-11-22  

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