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陪大弟慢跑冬山河自行車步道
帶他跑１２公里路線
https://connect.garmin.com/activity/843390890
說最近沒練習
所以跑到後段就沒力了
最終均速有守住六分速
每人練習都一兩個目標
健康或是成績都是目標
中午帶一夥人到松樹門游泳玩水
長官很積極的學習
一次比一次有進步
她自己笑說４０幾歲了才想學游泳
兩小孩也會加入幫忙示範
暑假天天都是家庭日
房子就是要有人住有人使用
才會知道哪裡有需要再調整
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